クルーズ旅行でダイエットに成功!?



IMG_4206

クルーズ旅行というと
船内で美味しい食事が
食べ放題なので、

すぐに太ってしまう
イメージがありますね。

実際に私の友達も
1週間のクルーズ旅行で

「2キロ太った」
と言っていました。

しかし、私の場合
10日間のクルーズ旅を終えて
帰ってきたら、
なんと…
太るどころか

「1キロ痩せていた…」

 のです。

50_R

絶対に太ると
覚悟していたのですが、、

逆に痩せていて
びっくりしました。 (^-^;)

では、どうして痩せたのかを
自分なりに考えてみたところ
【1】 野菜を食事の
最初にたくさん食べた


【2】 ビュッフェなどで
違う種類のものを少しずつ食べた


【3】 炭水化物を
あまり取らなかった


【4】 観光でよく歩いた

この4つが
大きかったと思います。

まず、食事のはじめには
いつもサラダをたくさん取って来て
いっぱい食べました。

20_R 

普段日本のスーパーでは
野菜や果物は割と高いのですが、

クルーズでは食べ放題なので

毎日思う存分食べれました。

サラダ、フルーツ、ハム、ヨーグルトの
種類がとても多くて嬉しく、
毎日食べまくっていた
のです。。

それから、食事のメニューは
たくさん種類があるので、
 
食いしん坊な私は
「どれも食べたい…」

と食い意地を張りました。

そこで、
少しずついろんな種類を食べました。

57_R
カロリーの高いものを

まとめていっぱい食べなかったので、
それがダイエットに
良かった
のだと思います。

こうした食事をしながら、
寄港地では観光に出て
普段よりもよく歩いていました。

そのため、食べまくった
クルーズ旅行でも太らずに済んだ
ようです。

太りがちなクルーズの旅で
逆に痩せることができたのです。。

05_R 

「クルーズ旅行で太りたくない!」
という人は、
このやり方を試してみては
いかがでしょうか? (^-^)


→  ダイヤモンドプリンセス乗船記はこちら

※ クルーズ日記の目次へ




今なら無料でプレゼント!

クルーズ旅行の「秘密の情報レポート」
今なら特別に無料でプレゼント!